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每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔開箱推薦嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔哪個口味最多人喝？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔沒運動可以喝嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。Body Goals｜飽飽控卡白奶昔有無添加嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲低卡奶昔味道濃嗎口味推不推薦？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔運動員喝哪一種？
幫助妳更聰明地管理飲食。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐不健身會胖嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。RENEW PHY｜巧口奶昔女生長期喝可以嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

“哎，哎嗨，河水倒灌稻田了，快來排水，不然今年要減產了！”這聲樸實有力的叫喊，來自揚中八橋鎮永興村楊木橋埭的生產隊長——張貫祥。 歷經風霜的老張，出生在上世紀五十年代的三年自然災害時期，成長在文化大革命的環境下。在那個動蕩的歲月，地域面積有限的揚中縣，信息匱乏，交通閉塞，人民的生活水平普遍不高。老張父母年歲大，兄弟姊妹多人，老張排行老小。兒時在父母心余力絀的照顧和兩個姐姐的攙扶下長大成人，過早地就承擔起沉重的家庭負擔。十七八歲，跟著師傅跋山涉水，在城里的工地上堆砌磚墻，在偏遠地區造橋鋪路。也曾有數年時間孤身漂泊在外，挑一擔沉重的桐油，走家串戶地叫賣，只為維持著清寒困苦的家庭。 春去秋來，一年又一年。老張的青蔥歲月有著太多的堅韌和挺立，逝水年華也目睹了時代的滄海桑田。 八十年代，沐浴改革春風的島城揚中，迎來了工業發展的新面貌，老張也正是年富力強的好年華。看著自己一對可愛的兒女和貧窮的家庭，心中無比酸楚。為了讓自己的兒女過得好一點，他不顧妻子的反對，去金屬管卡廠學習電焊工作。 火花四濺，弧光閃閃。危害大、技術要求高的電焊，老張一干就是三十年。 三十年的電焊生涯，老張從電弧焊到氬弧焊；從學徒工到擁有高級職稱的電焊技師；從而立之年的壯志凌云到年過花甲的老驥伏櫪。三十年來，老張在電焊行業埋頭巧干，散籽開花，桃李滿揚中。在企業的“降本增效”和“工藝改進”方面，貢獻突出，多次獲得“焊接技術創新獎”和“焊接能手”的稱號。 勤懇的老張是電焊的好手，更是農墾的老手。七十年代的人民公社時期，還是毛頭小伙的老張，在生產隊里那是出了名的能干，別人十捆稻谷一擔，他總是十六捆，甚至二十捆。有老張在，生產隊的工分總是名列前茅。八十年代分田到戶時，老張被廣大村民推選為生產隊長。和鄉親們一起種田，一起種好田，是隊長的職責所在。那個時候，老張起早看秧苗，摸黑排水澇，不斷摸索新的種植方法。在那個農業種植技術并不先進的年代，老張責任田的畝產量，卻每年都超出預期目標。面對喜滋滋的收獲，老張并沒有把自己的經驗技術藏著掖著。他向全體村民推廣種植技術的同時，帶頭采用新的種植方法。從水田直播到旱田直播再到現在的機插秧，順應一次次的農業革新，沉醉一次次豐收的喜悅。 農民老張的勤勞樸實，映畫了如歌的歲月，也點綴了蓬勃的時代。作為機器插秧的農機手，在播種前一個月就要開始插秧的準備工作。秧苗孕育是個辛苦活，更是個技術活。從農田培土到秧苗發芽，需要考慮到大棚溫度、空氣濕度等一系列環境因素。一個月的時間，老張勞心勞力，當禾苗冒出嫩芽，就是綻放出了他最美麗的心情。 隊長是辛苦的，也是有責任的。老張組織鄉親清理河道，修繕道路，并且帶領廣大村民共同致富，將楊木橋的農田轉租出去，讓傳統的農田變成了綠云綿延的十里荷塘。為了多一份收入，讓每一位農民都參與荷塘的治理工作。同時，老張牽頭，合并楊木橋的自留地，以農場的形式，規模化種植果蔬產品，并采用客戶自采、農場直銷的銷售方式。新鮮的果蔬，透明的價格，楊木橋埭，客似云來。 鄉親們的收入高了，日子越過越好了，追求幸福夢想的翅膀翩翩飛起了。辛勤的汗水，澆灌著希望的田野，“中國夢，勞動美”的嘹亮號角，訴說著希望的春天。社會主義新農村震古爍今的建設步伐，傳遞著春的氣息。老張和鄉親們在建設楊木橋幸福家園的道路上，播種夢想，闊步向前。 中國夢，百姓夢。老張砥礪前行的腳步與奏響時代主旋律的中國夢不期而遇。老張常說，生活在這樣一個偉大的時代真幸福，可以夢想著家庭和睦的天倫之樂，夢想著奔小康的前景更廣闊，夢想著國家更富強，百姓更富足。 >>>更多美文：人生故事

北上廣打拼的游子，為何遠離親人，仍義無反顧？　　知乎問題：為什么現在很多年輕人愿意到北上廣深打拼，即使過得異常艱苦，遠離親人，仍然義無反顧？　　知乎網友王遠成：　　在手機上看見這個問題，于是到電腦前來怒答，因為感觸實在是太深了。我估計我會寫很長。中間夾雜了很多個人感情，結論在最后。　　答主男，2008年某三流西安民辦大專畢業，懷揣了2000塊錢，我買了一張火車票，來到上海。這里沒有任何親戚，朋友，甚至因為蹺課，當時的學校暫扣了我的畢業證。我到上海唯一的理由，是喜歡互聯網。在這里，我合租在有9個人合租的一套房。小單間月租金650塊錢。房間里只放得下一張床和一個筆記本電腦。　　7月的太陽實在太熱，求職問路基本靠12580.每周末去上海體育館的招聘會，遇見突如其來的暴雨，渾身濕透根本不是個事，每天奔波而惶恐，我連畢業證都沒有誰會要？　　一個月之后我遇見了我工作的第一任主管，那天我求職時迷了路，步行走了一公里，找到面試公司的時候滿頭大汗。整個衣服濕透的，頭發上的汗跟洗過了一樣，中暑幾乎站不穩，他遞了我一杯水，然后讓我聊了聊對SNS的看法，估計是他可憐我的落魄，他給老總打電話說暫時不要我的畢業證，先看看我的工作表現。　　我進入到一家非常優秀的國內優秀的互聯網公司，雖然工資只有1800.但我絲毫不介意，第一次參加例會，身邊有了一堆來自迅雷，阿里巴巴，騰訊，百度的同事，知道了產品經理的這個職位，那人比我小兩歲，是公司從盛大挖來的，他會用Axure,會用思維腦圖，開會時能迅速提煉精髓，有著清晰的產品分析能力。分析互聯網比我透徹的太多，遇見了正規軍的我第一次明白，天外有天，我那點以往炫耀的知識根本連入門都算不上。　　早晨6點半起床，擠地鐵，為了節約，基本中午不吃午飯。別人去吃飯的時候我就一個人上頂樓的天臺，對著上海的高樓大廈發呆。租住的住所衛生間的浴室龍頭需要9個人共用，每天晚上做飯需要排隊，上廁所的馬桶只有一個，時間長就會被室友罵，電淋浴器的熱水，別人用完了你就要等好久。每天到家寫分析報告到夜里兩點，困得不行就把鬧鐘設置到早上六點，然后睡覺。四個小時睡眠對我來說足夠。當當滿300-150的的時候，買了一大堆互聯網的書狂補，周末，參加各類的產品經理聚會，不敢說話，只坐在最后安靜的聽。聽他們分析，講一堆我壓根不明白的詞，然后記在本子上，回家用百度查。　　國慶節長假，離家近的同事都回家，我一個人替全部門的同事加班，3倍工資的待遇讓我用一個星期的時間買了第一部智能手機——魅族m8.　　幸運的是我遇見了我一輩子的兩個好哥們，公司里的一個PHP程序員和一個廣告銷售，我們三個人就像《中國合伙人》中的三個人那樣一樣形影不離，他們倆都是上海人。銷售在我眼里算半個富二代，但特別努力上勁，比我在上海見過的很多外地人都要努力，這哥們與人打交道的人，各方面想法都更真實，本地人也有底氣，他幫助我在各種情況下度過難關。經濟，事業，感情……為了我們的項目，他甚至住在公司里過，程序員是個特別老實有點內向的男孩，執行力強很適合做程序員，總之，我們三個好的穿一條褲子。　　付出當然要有回報，2010年，團購剛剛興起，我們開始負責公司里的團購導航，這是公司的一個很重點的項目。我們三個每天都像打了雞血，那時候從沒有考慮過是否和公司給的待遇對等，我們都抱著創業的理想做。銷售去北京出差，我倆聊產品從晚上8點打到12點，四個小時的長途，他會將訪問客戶第一手的資料給我，我迅速做產品要求，然后提交程序員，程序員加班當晚就做產品迭代。有時候半夜兩點我們會突然想到點子，然后我會打電話討論，加班到夜里三點是太經常的事情，張江滿滿的路燈和空無一人的街道，然后擋車送下屬回家，再回家睡幾個小時，接著趕到第二天公司上班。有時在夜里一點發現一個頁面bug然后打電話給技術。他也會立即起來改正。　　這是上海工作的人對工作的執著，絕大多數的人，只要是他份內的工作，你多晚打攪他都不會怪你，而且很負責。三個人的拼命很快有了回報，幾年的時間，我變成這個項目的經理，我有一個近十人的小團隊，他倆也都是各自業務的骨干，　　上海的生活節奏很快，你感覺自己有一天不努力就會落后，這讓你有了動力拼命學習，她的配套設施很好，張江樓下的便利店有很多24小時服務，你能在加班到半夜三點餓了的時候下樓鉆進任意一間吃關東煮或者讓店員用微波爐加熱一個雞塊便當給你。　　職位和收入上來之后，生活狀態也變化了，周末可以去田子坊和女朋友逛街。從世博會看各國風光，去ChinaJoy找萌妹子拍照，去崇明島抓小螃蟹，去陽澄湖吃大閘蟹，去松江大學城喝咖啡，坐在小店里看日落。自由的自己帶著女朋友干自己想干的事情，去想去的地方。我的工資可以輕易的買得起IPAD,IPHONE,網購的東西基本第二天就到了，而且包郵。　　我也遇見了很多我這輩子都佩服的人，他們是各個領域的專家。他們知識淵博，彬彬有禮，充滿智慧，穿著時尚得體，說話恰到好處，做事井井有條。男男女女都好聰明，遇見他們你就會覺得，我也要努力變成這樣。　　再后來，搞銷售的哥們開始帶著我見客戶，吃飯聊天，教我克服自己的弱點與人交流。過于內向是我的弱點，有了他的幫助，內向的我敢在公司戰略會議上發言，為團隊爭資源，爭利益。團隊有一個正牌的復旦大學的中文系碩士和上師大的新聞學碩士。是的，作為他們的經理，我是西安一個三流野雞民辦大學差點沒混上畢業證的大專生。　　離開的時候。月薪10k.每年14個月工資，我知道這個工資在上海并不算高，但，其實，我覺得她對得起我自己的努力，至少我所在的公司，節假日3倍工資，晚上加班有額外工資，餐廳有免費的面包餅干方便面咖啡火腿腸，免費早餐。各種制度嚴格執行。　　周圍有同事收入比我高，但他們也確實比我強。學歷，工作能力，為人處事。我輸的心服口服。然后只要快速學習就好了。　　上海是個神奇的城市，她不問你的出身，學歷，不會鄙視你家庭條件，她只看你是否努力，真的。　　——華麗麗的分割線——　　2013年5月，母親查處患肺癌，胸腔積液止不住，幾乎丟了性命，我為了母親離開上海，回到家鄉，在這座并不算小的，我曾生活了20年的城市，我至今無法適應。　　家里的條件并不差，父母早年做生意，遭遇火災，但我的生活還是并不拘謹的。作為獨生子，家里父母自住一套房，05年給我買了一套房結婚用，去年公務員分房又買了一套出租。加上早年購買的在外出租的幾個商鋪，當然，這些東西，每一分，都是父母這輩子的血汗錢。我在上海的拘謹，只是因為我始終有一個信念，就是不愿在畢業后花父母的錢，事實上我做到。　　家鄉屬于三線城市，經濟上并不是落后太多。但回來后的我還是很不習慣，公共車基本不準時，服務人員沒有服務意識，辦酒店入住，我在等房卡，兩個服務員在商量中午吃什么。等辦好了進到客房，才發現上個客人走了房間沒有收拾。要知道這并不是小酒店。鹿港小鎮忙的時候，吃一個菜要催三次以上，服務員一臉的不情愿，餐廳服務員的服務讓我時刻有種想要投訴的沖動，想起在上海的紅辣椒，普通的川菜館，服務員時刻觀察你的舉動，幫你脫掉大衣，幫你倒茶。這個城市里的每個人都在很認真的生活，于是，有些時候，開始對家鄉失望。　　首先是沒有合適的工作：　　回到家鄉后，我的職業工作并不好找，家鄉因為物流和互聯網落后，電商落后不是一點點。后來，母親不顧我的反對，送禮托關系把我搞到了機關，事業單位。一年以后可以拿到事業編制。上班，沒完沒了的上班，維護穩定。上班基本沒事做，有食堂有宿舍，所有的東西都不用花錢。就是不讓你回家。好幾天回一次家，只能在家待一天。有時候感覺自己像在養老院。你不需要太好的電腦知識，會重裝windows設置打印機和路由器，在這里就是專家。會淘寶，簡直就是大神。　　其次，能力是個屁，人際關系和家族勢力基本就是一切：　　每天，機關服務大廳都有一些不滿意的群眾，有的吵架有的哭鬧，我剛去的時候非常驚訝，但同事都習以為常。甚至好心的提醒我：不要管。管了就是你的事。　　機關的小領導很勢力，給我安排各種工作，在這種機關單位，你有能力，那你就多干活，沒有能力你就混日子。反正月底大家拿的工資一樣，一段時間后她知道我是某個領導的親戚，對我的態度完全變了，什么都不用我干，還立即給我評了先進，讓我哭笑不得。　　你必須承認，這就是小城市的工作現狀，你努力上勁根本沒用，因為，誰該受到重用和提拔就是領導說了算，人脈和后臺就是一切。　　于是，新來的非編制臨崗合同工，拿著全機關最低的工資，干著沒完沒了的活。大部分拿到編制的，日復一日的工作就是游戲，吃飯，睡覺，聊天，上網。　　再次：你的仕途完全是巴結和拍馬屁，而周圍的人都勸你說：這是太正常不過的事情。　　新上任的機關領導，每天的工作就是斗地主，每天中午都和某上級下派領導聊天，然后幫領導洗碗獻殷勤，三個月后，他迅速升成了主任……回家后我詫異的跟母親提起，母親說很正常。反而認真的找我談話，說我太死板，不懂得溜須拍馬。我無法辯解，三觀崩潰。　　最后，所有人判斷你是否成功的標準，就是公務員：　　我有一個親戚，托關系進了警察系統。35歲的他收入4000多元，開著20多萬的車，單位有食堂而且伙食很不錯，卻永遠和一堆朋友去外邊吃，用他的話說這就是人脈。因為看上一套別墅但父母不給買就和父母吵架。經常問父母要錢，就是這樣的一個人，母親無比羨慕，認為他很優秀，他是公務員，出門有排場，有灰色收入，生活有保障，這一切深深的傷害著我的心，我有時候特別想離開家。只是，我舍不得化療后身體虛弱的媽媽。一方面她年輕時候一個人干著兩份工作，白手起家到給我準備了兩套房子若干間商鋪，把這輩子的一切都給了我，另一方面卻又在試圖更改我的價值觀，告訴我要在機關時刻防著別人，要學會溜須拍馬。她不許我做生意，不許我找私企的工作，只想讓我進機關吃大鍋飯。　　這真的不是我家的個例，是幾乎這座小城所有人的價值觀。任何的事情都要靠關系。　　而且，這里有一群，是一大群三觀基本一致的親戚，茶余飯后的話題就是誰家條件好誰家孩子收入高誰家媳婦抽了婆婆一耳光。參加家庭聚會沒完沒了的教育你學會溜須領導，要圓滑處事，要多懂點腦子不要那么善良，你不參加家庭聚會就是你不懂事你不合群。　　除非你完全按照他們的意思辦。　　其實我知道，原本兩個世界的人，他們看不懂我的內心的想法，他們沒有經歷。也許我也不懂他們的良苦用心。我回來的半年幾乎沒有跟父親講過話，因為他一直固執的覺得，那么多人在北上廣打拼，有幾個人拼成功了？還是回家鄉做個公務員吧。　　他們要的就是你回家，有份鐵飯碗的公務員工作，找一個能照顧你的善良姑娘，趕快結婚生個孩子，過他們眼中完美的生活。生活本來就該是平庸的。　　如今的我就生活在這種種不如意中，在看似富足卻有些苦楚不安的狀態下生活，我知道，我永遠不會為了升職而去拍領導馬屁給領導洗碗，我無法成為自己原本最看不起的人，我在機關單位永遠沒有前途。　　我更知道我有一天會回上海的，哪怕會變成房奴按揭。我不在乎自己是否有房，因為我有理想。留在上海，讓我的后代有更好的生活，已經是我此生最大的理想。　　回答你的問題：　　我也知道家鄉安穩，衣食無憂，在家鄉我不需要一分錢貸款，買輛好車拉著姑娘過平凡的生活。吃吃飯看看電影。每月1號的時候穿著大拖鞋到租客那里收租子。　　我也知道北上廣房價高也許要做一輩子房奴，買杯豆漿還要排隊，坐地鐵擠得像漢堡包，買輛車還要搖號，一個破車牌8萬塊。　　那年幼稚的為了省錢不吃早飯的自己付出的代價就是如今每年體檢都要觀察隨時準備切除的膽囊上的息肉。　　你以為我不解親情，為了一點錢放棄家鄉到4000公里以外的城市拼的昏天黑地，看不到父母日益的年邁，就是為了回來過年聚會的時候喝著咖啡笑著告訴你我收入比你高？　　你還說我虛榮我自私我價值扭曲？　　我知道，再也遇不見那個陪我住650一個月的房子，給我做飯學削土豆皮弄傷手指，我發燒時整夜跪在地下給我換毛巾的女孩子了。　　我再也遇不見為了一個頁面的用戶體驗幾個哥們爭得面紅耳赤約好下班吃火鍋邊笑邊罵對方傻逼的鐵哥們了。　　再也沒有在辦公室被經理罵的狗血淋頭然后回到家努力改一個用戶體驗報告到半夜2點半的自己了。　　那些放棄了家鄉富足生活去一線城市打拼的，都是有理想有希望的孩子，他們才是這個國家各個領域改變的希望。　　大城市奮斗的孩子和那些小城市養尊處優的孩子，到底是誰才是價值扭曲的？你倒是說說看？ 你的父母正為你打拼，這是你需要堅強的理由 普通本科艱難曲折的找工作經歷，終圓夢500強外企 一位人大優秀畢業生的經歷分頁：123

中國古代的那些詩人，往往因為他們的籍貫或長期生活的地域特征不同，或是因為他們的興趣愛好、審美情趣不同，或是因為他們要寄寓的意旨不同，在他們的作品中，往往喜歡以某一種特定的花卉意向反復運用，形成一種獨特的文化現象。 比如屈原與蘭草、陶淵明與秋菊、蘇軾與海棠、陸游與梅花、元好問與杏花等等，都值得我們探討一番。 花以蘭為最，取其幽香韻致也。屈原于《離騷》中，反復詠唱“紛吾既有此內美兮”，而與詩人這“內美”相匹配的就是“紉秋蘭以為佩”。蘭花是他妝飾的標配。他親自種了九畹地的蘭花朝夕與之相處。生于幽谷疏石之中的蘭草，淡雅清幽，銀根盤錯，鐵線常青，既不與桃李去爭艷，也不因霜雪而變色，成就了它“國香”的崇高地位，王羲之一篇《蘭亭雅集序》以高雅的蘭花為紐帶，將眾多幽人雅士牢牢地連結在了一起。流芳千古，傳頌至今。讓天下士人為之尊崇。屈原“長太息以掩涕兮，哀民生之多艱”之悲壯與家國情懷之深沉與幽蘭之清幽高雅兩相輝映。康熙大帝《詠幽蘭》說：“婀娜花姿碧葉長，風來難隱谷中香？”將蘭花的姿色、幽香推向了天下“第一香”的崇高地位。而革命烈士秋瑾將自己的崇高品德與大義凜然通過一首《蘭花》喊出：“九畹齊栽品獨優”。 陶淵明被稱為“菊友”。他的那兩句名詩：“采菊東籬下，悠然見南山”。清新淡雅，毫不費力，自然流出，樹立了中國山水詩的最高樣板。千百年來為人們所傳頌。 在中國，菊花是被文人們一致推崇的。不僅因其形“瘦”太似詩人的形象，李清照：“莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦。”這菊花不以姿色取媚于人，也不與群芳爭春哄斗，而以自己的素潔淡雅在百花凋零后，傲然獨立，贏得全世界士人們的一致喜愛。因為它彰顯了讀書人的君子之操，涵養了一個民族的精神風貌，“寧可枝頭抱香死，何曾吹落北風中。”節義如此頑強，受人尊重是理所當然的。當選了印度尼西亞的“國寶”稱譽，榮登了新加坡的“國花”地位。 據科學家竺可楨先生《中國近五千年來氣候變遷的初步研究》，由于氣候干冷，原本在黃河下游無處不有的亞熱帶植物“梅”從華北地區就退出了。即使如此，據南宋范成大《梅譜》記載，在一千多年以前，國人就栽種梅花100多個品種，可見國人對它的喜愛。現在，我國的梅花品種，多達200種以上。它或粉紅，或純白，花繁香濃，素雅清凈，他的精神風貌更為世人所稱道，南宋陳亮的一首小詩：“一朵忽先變，百花皆后香。欲傳春消息，不怕雪埋藏！”千百年來，一直為人們所傳誦。而毛澤東所頌揚的：“俏也不爭春，只把春來報”的高尚品格更是代表了一切革命者的高風亮節。也正因為如此，偉大的愛國主義詩人，陸游才唱出了那震撼人們心靈的：“何方可化身千億，一樹梅花一放翁”的最強音。 花葉俱美的海棠雖比不上梅花的地位，也沒有菊花那么高的名聲，但它在大文豪蘇東坡的筆下，被描繪成占盡春色最風流的花卉。 蘇軾的老家在四川，而蜀地自古就盛產海棠，因而贏得了“香海棠國”的美譽。蘇軾自己說他筆下的海棠是“吾平生最得意詩也”。 “朱唇得酒暈生臉，翠袖卷紗紅映肉。”海棠的顏色如此秀美，而它的神韻更是被詩人以一個“睡”字活畫出來：“只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝。”元代詩人虞集也形容海棠花說：“睡起多情思，依稀見太真。”“太真”指的是楊貴妃。據《楊妃外傳》載，在唐明皇的眼中，貴妃的最動人之處就是她酒后似醒非醒的睡態：“海棠睡未足耳。”海棠花下午以后由于陰氣用事，花房斂藏；而后半夜以后，陽氣用事，花敷蕊而散香，其妖嬈全在那欲開而未全開時的“睡”姿風韻，似美人朱唇得酒，臉上泛暈，又翠袖映肉，其行，其色，其神，它之美直讓人神魂顛倒而不能自持！所以李清照才埋怨那個不懂得欣賞的“卷簾人”：“試問卷簾人，卻道海棠依舊。知否，知否，應是綠肥紅瘦。” 蘇東坡也不無遺憾地說，一株海棠“幽獨”地開放在定惠院之東雜花滿山之中而“土人不知貴也”。 我探訪過金代大詩人元好問的家鄉山西忻州。那里的氣候、地勢、溫濕度等自然條件，非常適合于杏花的生長與繁育，春風一吹，陽和入骨，漫山遍野，杏花爛漫。所以在元氏的詩中，竟然有40多首描寫杏花的作品，如《杏花雜詩十三首》、《冠氏趙莊賦杏花四首》、《庚子南庵賦杏花二首》、《甲辰雜詩第二首》等等等等，真是喋喋不休。就是詩友聚會，也要選擇有杏花開放的環境，如《紀子正杏園燕集》。無論在什么時間，感情上來不由己的也要寫杏花，如《癸卯歲杏花》、《甲辰雜詩第二首》。也不管是在什么地點，抓住機會就寫杏花，如《張村杏花》、《渾源望川百葉杏花二首》，正是杏花與詩人融為了一體了，見了《荊棘中杏花》就歌頌，不厭其煩，反復吟唱。 在元好問看來，杏花不僅顏值高，而且神韻也特別招人喜愛，“陽和入骨春思動，欲語不語時輕顰。”“融霞暈雪一傾倒，非煙非霧非卿云。”簡直就是一個讓“天公”都愛不釋手的“花神”。 元好問這個老山西，自認為“杏花”就完全可以寄托他的家國情懷了。就連“一枝紅杏出墻來”，“紅杏枝頭春意鬧”這些無法比況的絕美詩詞，也羞澀地退避三舍了。 >>>更多美文：心情隨筆

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