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內容簡介

記錄台灣第一位南丁格爾的傳奇人生
帶您親證愛與勇氣、激勵與奉獻的台灣女性典範

　　國人大多知道南丁格爾是近代護理的開創人物，卻罕有人記得台灣出過一位貢獻更大、活動範圍更廣的護理界領導人──陳翠玉。曾有許多人試圖要捕捉她那傳奇、動盪、悲劇性的身影，但真正問世並公認為可信、權威的傳記者，本書至今仍是唯一的一本。

　　早在學生時期，陳翠玉就以其出眾的外貌和流暢的英語，無囿於殖民地留學生的身分，擔綱在東京舉辦的國際護士節慶祝大會主持人，轟動一時。畢業後，她婉拒了日本國內的優渥職位，一心返台服務同胞。面對接踵而來的美軍空襲、終戰、國民政府進駐、蔣政權流亡來台等歷史動盪，陳翠玉「憨憨毋知死」地積極投入，她出面擔任戰地醫療總指揮、動員青年團救護隊、成立普及全台的衛生所、撲滅自中國引進的霍亂、改革台大醫院護理部、創立台大護校、台大護理學系，並兩度負笈美加，取得當時台灣護理界的最高學位。但這些努力換來的卻是被列入二二八的槍斃名單，險遭殺害；擔任台大護校校長時，更受誣告遭軟禁三年，最終不得不含淚流亡海外，從此「陳翠玉」三字在台灣成為禁忌。

　　流亡期間，她不改其志，以Stella Landauer之名擔任世界衛生組織的護理教育與護理行政顧問，在中南美洲與加勒比海地區服務十八年，大大改善了當地民眾的生活，贏得國際護理界領導人的尊崇地位。退休後，她更加積極投入故鄉台灣的改造運動，以其廣闊的國際視野和博愛的基督教信仰，揭櫫「建立台灣成為東方瑞士」的建國方針，並為海外的台灣婦女「收驚」，發起專屬婦女的「穩得」組織，最後還以身作則，親身實踐「天賦的返鄉權利」。久未歸來的陳翠玉優雅依舊，更增添了經世歷練的智慧之美，一言一行都讓耳目久被封閉的故鄉人茅塞頓開，不料三個禮拜後這位台灣近代史上最優雅博學的女英雄竟被「誤診」，活活醫死在當年奉獻心力的台大醫院。鮭魚返鄉，死而無憾，她的生命雖遭剝奪，卻永生了愛與勇氣、激勵與奉獻的台灣女性典範！

作者簡介

李錦容

　　台灣宜蘭人，是陳翠玉掌理台大護校時期的學生（第五屆），專業內外科、復建、老人科護理，1968年赴美工作，1997年退休。她原先沒想到自己會承擔起撰寫陳翠玉事蹟這項重要任務，因為傳聞有許多人都計畫要寫作陳翠玉傳，但這些計畫卻始終只聞樓梯響，加上她近年來身體健康不佳，遂開始擔憂陳翠玉校長一生的珍貴記錄將隨之消失，便勇敢地投身這項志業，希望能為後世台灣人留下一個台灣女性的偉大典範。除了寫作本書外，她也活躍於海外台灣人運動，犧牲奉獻台灣良心事工，曾擔任由陳翠玉所發起的「婦女台灣民主運動」（「穩得」，WMDIT）總聯絡人、台灣同鄉會北加州聯合會秘書、台灣協志會幹事、會長、董事、台美青少年領導營營長、北加州中半島台灣同鄉會總幹事、舊金山台灣同鄉會會長、北美洲台灣婦女會北加州分會會長、全美台灣人權會理事等。

第十二章　陳翠玉追念集
【同窗】
泣悼時代英雄翠玉樣 / 彰化高女同窗
【WHO同事】
A Distinguished Taiwanese Lady / Dr. Kuang Chi Liang (梁礦琪)
【台大護校校友】
道德倫理的導師 / 洪昭賢（台大護校第一屆）
點醒校友促成美滿姻緣 / 訪談沈梅（台大護校第一屆）
作風非常正直 / 陳燕（台大護校第一屆）
女性的新角色 / 王素雲（台大護校第二屆）
給我無限的溫暖 / 林玉容（台大護校第二屆）
身以校長的學生為榮 / 蔡淑輝（台大護校第三屆）
奉獻餘生給故鄉 / 趙夏蓮（趙燧璧）（台大護校第三屆）
像自己的媽媽 / 廖月英（台大護校第四屆）
懷念陳校長 / 林雪貞（台大護校第四屆）
追念陳翠玉女士 / 周月秋（台大護校第六屆）
【台灣鄉親】
文武雙全剛柔兼有的台灣女性 / 吳秀惠（北美洲台灣婦女會第二屆會長）
勇敢的台灣女前輩 / 黃美惠（北美洲台灣婦女會第四屆會長）
記憶中的陳翠玉學長 / 黃雪香
Stella，阮永遠懷念您 / 王明珠
台灣婦女之光 / 洪珠美

序

作者序
追尋一段失落的歷史
一代護理傳奇陳翠玉校長

南丁格爾與陳翠玉

　　世上的偉人總是為人群的利益奉獻自己的生命。他們不受名利的誘惑，在暴力威脅下仍堅守原則，泰然處之，繼續行善，這種人物並不多，南丁格爾和陳翠玉就是其中的佼佼者。

　　世界聞名的白衣天使──佛羅倫斯．南丁格爾（Florence Nightingale），逝世於1910年8月23日。七年後，另一位護理界偉人──陳翠玉，誕生在1917年2月9日日本統治下的台灣彰化縣。南丁格爾出身於英國的貴族家庭，其動人的種種貢獻，留給後人無限的緬懷與追思。反之，陳翠玉出身寒微卻憑藉其個人才華與努力，致力於比南丁格爾更廣泛且完整的公共衛生工作，不但促進了台灣護理的發展，更因其豐富的海外貢獻而享譽國際。

　　提起南丁格爾，大家立刻會想起她在克里米亞戰爭（The Crimean War）時，放棄富貴生活，自願到前線照顧傷兵，改善了大英帝國戰地醫院的衣、食、住等水準，大幅降低傷兵的死亡率等事蹟。她的付出贏得了前線戰士及英國人民的推崇和尊敬，戰後回到英國時更受到國人英雄般的歡迎。接著，她進一步成立了英國第一所護理學校，出版許多護理著作，為後人提供護理知識。南丁格爾的大名眾所皆知，流傳至今。
然而，在台灣提起陳翠玉時，大家會想起些什麼呢？相信大部分的台灣人腦子裡還是一片空白吧！

台灣護理制度的奠基者

　　陳翠玉出生於彰化的虔誠基督教徒家庭，父親是廈門來台的第一代移民。她七歲就失去了父親，由深具智慧的母親培養成一位優秀的女中豪傑。她在彰化高女畢業後，留學日本東京聖路加女子專科學校，專修公共衛生護理與助產士；之後更取得加拿大多倫多大學護理教育學士，以及美國波士頓大學護理行政碩士。她是台灣第一位受大專教育的護士，也是第一位在北美洲獲得學位的台灣護士。她是台灣現代護理教育的創始者、公共衛生的規劃者、軍營環境衛生的改善者、衛生所的設立者、現代醫療制度的建立者，也是心理衛生的推行者。她推廣男女平等、醫護平行的觀念不遺餘力，廣泛地啟發造福人群的理念，開發婦女參與社會事業的新角色，因此直接或間接地影響了台灣婦女生活的新風采。她是愛的播種者、教育家、思想家、實踐家，也是民主的推動家。陳翠玉一生以其大愛奉獻人類，不但為台灣建立全面性的醫療制度，更將愛心延伸到第三世界，提升了中南美洲和加勒比海各國的醫療水準。

　　太平洋戰爭爆發時，她擔任戰地醫療總指揮，訓練戰地醫院護士到香港陸軍醫院照護傷兵。台灣遭到美軍定期空襲轟炸時，她發起中學生總動員，組織青年團和救護隊負責救災和救護傷患。早在1942年，陳翠玉就開始為台灣護理教育奠基，訓練公共衛生護士，規劃台灣醫療藍圖，逐步進行為民服務的抱負。

　　戰後，當台灣處在短暫的無政府時期，她繼續領導青年隊和救護隊維持社會秩序和救護意外事故。她規劃與提升了台灣的整體衛生、醫療和保健制度。她關心偏僻地區原住民的健康，於1946年2月成立山地巡迴醫療工作隊，深入山區服務原住民同胞，同時設計一年課程訓練衛生所的醫護工作人員。1947年2月，她成立普及全台的衛生所，造福低收入人群。她在公共衛生方面的貢獻還包括成立烏腳病醫療隊、改善軍營環境衛生、建立現代化醫院醫療和現代護理教育，同時也推動民主提昇、心理衛生和道德倫理等重要項目。她同時創立了公共衛生護士養成所、台灣的第一所和第二所護校，以及台大醫學院護理學系。

　　太平洋戰爭終戰後，她身兼省立台北醫院護理部主任及台灣衛生處祕書長，同時也是聯合國戰後救濟總署（UNRRA）的顧問。1946年，中國傳來霍亂，全台的疫情急速蔓延，衛生處長卻拒絕救疫，身為衛生處祕書長的陳翠玉勇敢違背上司，領導台灣公共衛生團隊與世界衛生組織（WHO）醫療團隊南下，排除所有中國官僚的刁難，設立特別隔離病營加護治療，立刻把霍亂患者的死亡率從高達80%降低到29%，並且有效控制了疫情的擴散，救活無數人民的生命。她雖然是台灣瘟疫的救星，卻不幸冒犯了上司，所以在二二八事件時，該官員把她戴上暴徒罪名列入槍斃名單，幸得另一位官員的協助，她才能離開台灣逃過一劫。

改革台大

　　戰後的台大醫院承襲德日制度，以每位教授為單位，醫師高高在上，職權極大，護士只不過是醫師的屬下而已，造成行政管理與操作的困難。1948年陳翠玉從加拿大返台，擔任台北保健館護理部主任，1949年兼任台大醫院護理部主任。這個時期，她以歐美制度為範本進行改革，設立各部門，由專業人才管理，是台大醫院的改革功臣，從而建立了男女平等、醫護平行的觀念。之後，她在 1950年創立台大護校兼任校長，1956年創立台大護理學系。

　　早在半個多世紀前，陳翠玉校長就從西方引進現代醫療制度，在台灣進行改革工作。她的領導能力高強，加上正面的態度和無私奉獻的精神，使台大醫院迅速改革成功。她將計劃行銷給台大傅斯年校長後，親自向台大醫院各科主任講解，取得各科主任的支持與推展，反對雜音很快平息。陳翠玉克服改革初期的困難後，普遍受到醫界的敬重與合作，受教於她的台大護校畢業生也表現優越，充滿自信，全力協助醫師造福病人。在這種互重互助的雙向互動下，結果獲得了三贏的效果（醫師、護士和病人），陳翠玉堪稱是當年台大改革迅速成功的原動力。

　　陳校長對學生的訓練非常嚴格，她以身教來灌注道德、倫理的觀念，堅持正義，鼓勵學生行公義，「並學墨家及基督之服務精神」。她不只是在教育有醫德的優秀護士，更是在培養她的學生們成為愛國的優秀國民。她採取先進的教材和方式，以鼓勵、肯定的民主作風，提高學生的學習興趣。當年筆者只覺得她的教學很新鮮有趣，直到近年來才悟出，原來在半個世紀前，她就在教導我們現時美國最熱門的領導訓練，和以腦力激盪來解決學生所提出的問題，並且堅守互惠雙贏原則等等心理科學的精華。

流亡海外

　　不幸的是，這樣的人才卻遭受誣陷，被國民黨政府軟禁將近三年，後經WHO與聯合國祕書長的積極營救，終於宣判無罪還她清白。但她卻從此流亡海外，接受WHO的聘請，到中南美與加勒比海地區的泛美衛生組織（PAHO）擔任護理教育與護理行政顧問。她工作認真，待人誠懇友善，每次要被派到新的國家服務之前，總是先學習該國的語言，並深入瞭解其文化和風俗習慣，所以就任時立刻入地隨俗，用當地的語言溝通，從未經人翻譯。她因此精通八種語文，是筆者所認識的人之中，會講最多種語言的人。她每到一個國家，就把她在台灣所創立的奇蹟重現一次，因而受到各國的感激與敬佩，並在國際上為台灣建立良好的形象。

　　1985年，陳校長帶我們校友訪問中國時，對於所謂的「一國兩制，和平統一」曾很憂心的預言：「台灣一旦被中華人民共和國統治，他們就會以『台灣人很能幹』為藉口，調動一百萬人到中國分配擴散到全國各地去教他們，再派兩百萬人來台學習，施行人口互相交換政策。過半年後，再說『效果很好』，再調動一百萬台灣人到中國去，和派兩百萬中國人來台。台灣人憨憨，會自以為榮地欣然接受其調動，中國那麼大，幾年後，台灣人除了在海外的鄉親外，可能就很難見到台灣人了。」未料，今日的台灣雖然沒有被統一，台商就自動掏光台灣財經，爭先恐後地跑到中國投資，科技資產非法轉移，還威脅逼迫台灣政府一步一步的走向投降，協助中國不必費兵卒之力併吞台灣，達到「一國兩制，和平統一」的目標。

　　陳翠玉校長退休後，積極參與台灣人海外的民主運動。1986年，她以「教育一個男人是在教育一個人，教育一個女人可以教育全家庭」的理念發起婦女台灣民主運動，這理念成為海內外愛好和平、民主自由的台灣人之間無所不知的名言。她主張把台灣建立成一個中立的東方瑞士，才能避免戰爭，聽過她演講的人都會自信百倍，熱烈支持。

為返鄉而死

　　為了「突破黑名單，爭取台灣人自由返鄉權」，陳翠玉「為返鄉而死」。她知道自己被出賣後，面對加害者仍心照不宣地泰然置之。她心平氣和地告訴筆者，「人生是有使命有目標的，這是上帝的安排，上帝按怎安排，我就按怎行，若要我重新開始，我還是會選擇同一條路。」然而出賣她的人反而是心神不安地過日子。她在病中勇敢地承擔肉體上的痛苦，不露神色，意志堅強，圓睜著雙眼保持清醒，不忘教育醫德與病人的權利，對來訪者都以笑臉相迎。耶穌受難時，門徒彼得三度不認他，斷氣時發生地震，很巧合，陳翠玉病中，在台大醫院服務的學生也都不敢探望她，斷氣時台北也發生地震。蘇格拉底（Socrates）被下毒，耶穌被釘十字架，甘地（Gandhi）被暗殺，以及陳翠玉被醫死，都是被親信所害，他們都留給後人永恆的懷念。

　　陳翠玉是一位非常傑出的台灣婦女，她見識廣闊、富有遠見性的想像力，個性內柔外剛，兼具智者的氣度和寬容溫和的性格。她堅守愛、公義與和平的信仰，「並學墨家與耶穌的服務精神」，和「摩頂放踵利天下為之」的原則，協助許多困苦中的人，也救回了許多患者的生命。她終身把愛和生命獻給人類，使眾多的受惠者和認識她的人刻骨銘心，永遠感念。

　　因為她不懼艱難，不避風浪，堅守愛、和平與公義的原則，完成了許多不可能的任務（Mission Impassible），因此贏得「台灣女英雄」之尊稱。她可能是全世界第一位在護理、醫療專業領域上貢獻最廣泛、經歷最完整的護士。可惜當年台灣的政治環境相當惡劣，談論她的事蹟成為禁忌，使這段光榮珍貴的歷史反而在自己國內失落。

重新認識陳翠玉

　　過去台灣各界對陳翠玉相當陌生，直到《台灣女英雄陳翠玉》第一版於2003年出版後，這位護理界的傳奇人物才引起醫護界的重視，位於高雄市的台灣醫療史料文物中心推崇陳翠玉為「台灣護理傳奇人物」，又稱她為「台灣的第一位南丁格爾」，並製作記錄片贈送各醫院護理部。2005年11月，筆者在台灣護士研討會中發表陳翠玉生平後，獲得護理界的肯定，護士們都又驚又喜，希望這段歷史能編入教科書，更渴望以她為學習典範，並且要求筆者能將她的傳記再追尋至她在公共衛生和WHO的貢獻。台南成功大學醫學院的「定思園」中，有一棵費和浦博士（Dr.　Hope Phillips，她曾經擔任台北美國學校校長、美國助華醫藥促進局執行長，也是前美國海軍醫院第二研究所所長、醫學博士R. A. Phillips上校的遺孀）所種的陳翠玉紀念樹，並由宋瑞珍院長立牌追念。2006年11月，台大醫學院護理學系創立50周年慶祝大會中，舉行了陳翠玉銅像揭幕禮，並正式公認她對台灣的貢獻，這銅像現展示在她所創立的台大醫學院護理學系。在該場慶祝大會上，本人應邀介紹護理學系創始人陳翠玉。很幸運地，筆者因此發現了許多可提供資料的前輩，獲得更多重要的歷史資料。其中包括林鳳嬌前輩，她提供了陳翠玉在台灣公共衛生領域所貢獻的資料；感謝余玉眉教授的介紹和熱心安排，讓我得以和前千里達共和國的護理協會會長Yvonne Pilgrim見面，獲得陳翠玉在該國服務的資料；並幸得施元正醫師提供電腦科技的協助、建議和鼓勵。

　　一代偉人陳翠玉來這世界七十年，好像是專為造福人群而來，為台灣貢獻許多。通常有遠見的偉人往往是百年後的人才會理解，很難得到同時代多數人的共鳴。所幸，台灣目前有不少人警覺到她對「台灣所面對的危機」之告誡，漸漸認同她所提出的「建立東方瑞士的台灣國」之絕佳理念。相信有智慧的台灣人會把握時間，追隨她的好理念，防備被捲入戰爭，早日建立一個民主、自由、平等、和平、富裕的一流國家，全民享受一等國民待遇。她所遺留下的精神與禮物，值得我們珍惜，永遠的保留與紀念。

　　為台灣做出重大貢獻的台灣女英雄事跡，被噤聲半個世紀後，終於有機會把真相獻給大眾，讓陳翠玉造福人群的精神復活人間。

詳細資料

ISBN：9789866656293
叢書系列：
規格：平裝 / 352頁 / 17 x 21 x 1.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

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二月初三。孫思邈的《千金月令》中說：「二月三日，不可晝眠」。意思是說二月三日白天不要睡覺，否則，相當於壓制了陽氣的升發，整個春季容易犯困。 why？陽入於陰則寐，陽出於陰則悟。白天陽氣旺盛，充滿活力，而初春的陽氣升發的力度最強，昨天是「二月二，龍抬頭。」也是陽氣剛剛冒頭的時候。它想往上往外跑，這一天白天如果睡覺，會把陽氣困在體內，不利於陽氣的生髮，搞不好，整個春天都會犯困沒精神。還容易把陽氣困在體內成為火熱內邪反而傷害身體。 ... 如果把這縮微到一天去理解，相當於是，在太陽升起之後的上午，你依然在呼呼大睡，等到你醒來時，一整天都會沒有精神。因為你的陽氣在該升起的時候，被壓抑在身體中，不出來了。它是你的生命力，你卻把它藏起來了。陽氣對生命有多重要？「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽」！其實，養生，就是養陽。陽氣就像太陽一樣，給我們溫暖，促進萬物生長；黃帝內經中講「陽化氣，陰成形」，陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。人體氣血、津液的運行循環，都需要陽氣；而且「陽者衛外而為固也」，陽氣有抵禦外邪的能力！中醫認為身體的衛氣就是最好的免疫力，能護衛皮膚肌表，防禦外邪入侵，同時也可以驅除侵入人體內的病邪，而衛氣是身體陽氣的一部分。想要陽氣成為我們堅定的守護者，一定要讓他充足，並且在該出現的時候出現，否則，陽氣缺少或是內在不平衡，便顧不得保護我們，內在還會一團糟。比如陽氣被封殺，就會變成火氣，反而成了毀滅生命的力量有句話說，「晚睡晚起，雙殺陽氣」，晚睡傷陽大家都知道，晚起也很傷陽。總是睡懶覺，陽氣一直壓制在身體中，時間久了，氣有餘便是火，口舌生瘡，頭昏腦漲，整個人都不太舒服。 ... 還有些人，心裡總有一股無明業火，其實就是陽氣被憋住了，發不出來。讓陽氣好好生髮，給生命它喜歡的狀態 1.早睡早起。太陽升起後半小時內起床是比較好的。上午陽氣最想往外跑的時候你睡覺就容易讓他憋在家裡生氣發火，懲罰你上火長痘痘。哪怕你熬了夜，也要儘可能讓身體和太陽一起醒來。 2.多一些運動。「春日融融，不可鬱郁久坐」春天就是要出去踏青，雖然這時候有點困難，我們還是要多活動一下，做做八段錦也好，去發一發「陳」，一直坐著，會讓我們鬱鬱寡歡，我們自己都要變成「陳」了，內火也散不出去。但是晚上不要運動，這時候是正經要斂藏的時候，不要喊他出來耍！ 3.可以多開窗，呼吸新鮮空氣，春天的空氣帶有芳草的味道也會比乾燥的冬天好一些。 ... 陽氣不安套路出牌，上面亢盛，下面不足，生命變得冰火兩重天有些人上半身容易上火：長痘、嗓子痛、口腔潰瘍、眼睛紅癢、扁桃體炎、頜下淋巴結腫大，臉色發紅，頭熱、頭痛、頭脹、頭暈、頭蒙，甚至血壓升高。下半身卻是虛寒的：小腹冷痛、腿腳冰涼、便秘、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹發涼發緊、女人還有月經不調、痛經。 ... 這其實是陽氣的分布不均勻了，陽氣在身體中，本該有序運動，溫煦全身，但是因為我們現代人總是用腦多，活動少，氣血不停地向上引，就會出現上半身過熱，下半身火力不足的情況。「引火歸元」，把陽氣送到該去的地方 1.讓自己出汗：每天運動的人沒那麼容易上火。沒條件運動的時候，就泡泡腳，用熱水泡二三十分鐘，泡到全身暖和，後背、頭皮微微出汗，寒熱都排出來，而且泡腳也有引火下行的作用，春天泡腳的時候，泡腳水裡還可以加一撮鹽。 ... 2.通大便：上熱下寒的人很容易便秘。一旦發現自己上火了，一定要清淡飲食，多吃綠色蔬菜，比如菠菜、油麥菜、紅薯葉、菜心、芹菜等，也可以煮點燕麥粥、紅薯、無花果粥喝，這些食物能讓你便便通暢，但又不寒，不傷脾胃。 3.溫下焦：解決了上熱，下寒就要慢慢調了，不能操之過急，可以每天喝25毫升左右的黃酒，溫補脾腎，而且酒味辛香走竄，還可交通上下。量一定要少，喝太多虛不受補。也可以艾灸關元穴＋命門穴，一周2~3次，每次10-15分鐘即可。 ...... 陽氣弱弱，生命看上去沒那麼壯實前面兩種嚴格來說，不能算是真正的陽虛，而有些人，是真的陽虛了。陽虛，就是陽氣真的變少了。陽氣少了，人就怕冷，吃寒涼的腹瀉，情緒有些消沉，不那麼活潑……總之用到陽氣的地方，都有點力不從心。陽虛質身體中的「小太陽」沒有那麼溫暖了。減少耗散就是最大的補 1.陽虛一定要注意保暖。 ... 此時正應春捂，別總用你的陽氣為你來抗，陽氣不足，扛不住的。多穿幾件衣服，特別是缺少陽氣護衛的關節，還有陽氣聚集的頭部，存儲陽氣的腰腹，以及陽氣升起的後頸，肩背處。帽子，圍巾，襪子，護腰，助你一臂之力。當然，春雨時節，千萬不要淋雨，突然的降溫，很坑人，要多多關注天氣。 2.好好吃飯，少吃涼的食物，包括屬性是寒涼的，還有冰棍冷飲各種剛從冰箱裡拿出來的食物。這些東西進入身體，都需要用陽氣來幫助運化。儘量少吃鴨肉、苦瓜、茭白、荸薺、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、牛奶以及海鮮等，可以適當吃豆芽、麥、棗、豉、花生、香菜、蔥、姜、韭菜等辛溫發散食品，尤其是韭菜，又叫「起陽草」，春天的時候最鮮美。 ... 女人比男人更要養陽雖然廣告上很多都在說男人需要補腎補陽，但其實女性也需要保護、補充自己的陽氣。首先陽氣足，氣血和暢，皮膚好：很多人皮膚暗淡、長斑，尤其是到了一定年齡，用很多護膚品都沒有效果，其實是因為身體的陽氣不足，推動體內血運行的陽氣變少了，血就慢了下來，就容易長斑了。情緒能讓氣鬱結容易有抑鬱傾向，同樣陽氣也能影響情緒，陽氣足的人，心情也更容易開心、滿足、愉悅。女人如花，比男人更容易受情緒影響，誰不想更漂亮，更開心呢？ ... 養生必須養陽：「陽強則壽，陽衰則夭」，養生必須養陽。陽氣保障著身體生理功能的正常運行，而要想養生長壽就一定要保護自己的陽氣。陽氣，關係到孕育生命的所在：陽氣能溫暖人，祛除寒冷，而陽氣不足人就會怕冷，肚子涼甚至宮寒不孕，手腳涼，容易拉肚子，痛經痛的人都蜷縮起來等等，還有很多人白帶量多清晰，就是身體陽氣不足甚至有濕導致的。而且很多腫瘤，尤其是子宮肌瘤、多囊卵巢、卵巢囊腫都跟身體陽氣不足，下焦虛寒息息相關。單純的怕冷，有時候並不能確定你究竟是陽虛，上熱下寒，還是陽氣有鬱結，身體很複雜，我們有辦法。這個測試，了解自己身體主要的體質，以便更好的改善。

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